Zwemmen bij De Gendten

Zwemmen doe je bij De Gendten! Neem gratis deel aan een proeftraining.

Maak kennis met Zwemmen bij De Gendten!

Je leert de verschillende zwemslagen en er wordt gewerkt aan je zwemtechniek. En natuurlijk bouw je hierdoor conditie op. De Gendten doet mee aan de Gelderse C-competitie, 6 kamp en de recreatieve wedstrijden.

Onze mogelijkheden

Diploma zwemmen

Zwem ABC gehaald? Er zijn nog veel meer diploma’s die je kunt halen. Wil jij ze ook allemaal behalen?

Meer informatie

Masterzwemmen

Ben jij 18 jaar of ouder en wil je graag voor jezelf zwemmen of onder begeleiding van een trainer? Dan is masterzwemmen wat voor jou!

Meer informatie

Training

Benieuwd wanneer de trainingen van De Gendten zijn?

Meer informatie

Wedstrijden

Ben jij competitief ingesteld en hou je ervan om de snelste te zijn? Doe dan mee met zwemwedstrijden!

Meer informatie

Infoboekje

In het infoboekje staat alle informatie die je moet weten over de zwemafdeling. Handig om uit te printen dus! Ieder jaar wordt er een nieuw infoboekje ter beschikking gesteld aan de zwemmers van De Gendten.

Infoboekje downloaden

Info Boekje

Zwemmen is gezond voor je!

Lichaamstransformatie
01. Goed voor blessures

Zwemmen is goed voor je hart. Het is een goede cardio training en perfect voor ouderen, zwangeren en als je herstelt van een blessure.

02. Vergelijking

30 minuten trainen in het water staat gelijk aan een uur landtraining.

03. Hele lichaam

Door te zwemmen train je echt je hele lichaam, waardoor het perfect is om meer kracht te ontwikkelen.

Fit blijven doe je zo...
04. Hart- en vaten

Omdat zwemmen een volledige lichaamstraining is, wordt het bloed hard door je armen en benen gepompt. Het is dus een goede manier om je bloedcirculatie te verbeteren.

05. Een gezond leven

Uit onderzoek blijkt dat regelmatig, 30 minuten, zwemmen de kans op een vervroegde dood aanzienlijk afneemt*.

06. Verbranding

Door maar 30 minuten rustig te zwemmen verbrand je 200-350 kcal*.