Zwemmen bij De Gendten
Zwemmen doe je bij De Gendten! Neem gratis deel aan een proeftraining.
Maak kennis met Zwemmen bij De Gendten!
Je leert de verschillende zwemslagen en er wordt gewerkt aan je zwemtechniek. En natuurlijk bouw je hierdoor conditie op. De Gendten doet mee aan de Gelderse C-competitie, 6 kamp en de recreatieve wedstrijden.
Onze mogelijkheden
Diploma zwemmen
Zwem ABC gehaald? Er zijn nog veel meer diploma’s die je kunt halen. Wil jij ze ook allemaal behalen?
Meer informatieMasterzwemmen
Ben jij 18 jaar of ouder en wil je graag voor jezelf zwemmen of onder begeleiding van een trainer? Dan is masterzwemmen wat voor jou!
Meer informatieWedstrijden
Ben jij competitief ingesteld en hou je ervan om de snelste te zijn? Doe dan mee met zwemwedstrijden!
Meer informatie
Zwemmen is gezond voor je!
LichaamstransformatieZwemmen is goed voor je hart. Het is een goede cardio training en perfect voor ouderen, zwangeren en als je herstelt van een blessure.
02. Vergelijking30 minuten trainen in het water staat gelijk aan een uur landtraining.
03. Hele lichaamDoor te zwemmen train je echt je hele lichaam, waardoor het perfect is om meer kracht te ontwikkelen.
Omdat zwemmen een volledige lichaamstraining is, wordt het bloed hard door je armen en benen gepompt. Het is dus een goede manier om je bloedcirculatie te verbeteren.
05. Een gezond levenUit onderzoek blijkt dat regelmatig, 30 minuten, zwemmen de kans op een vervroegde dood aanzienlijk afneemt*.
06. VerbrandingDoor maar 30 minuten rustig te zwemmen verbrand je 200-350 kcal*.
